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D1 、成都-拉萨 宿：青藏列车
游客于火车北站集合，于 20 ： 36 乘 T222 次青藏列车上由成都前往拉萨。舒适明亮的车厢会给您带来愉快的心情
D2 、火车上 宿：青藏列车
在列车上欣赏沿途风光，领略四川盆地、黄土高原的魅力景色。
D3 、拉萨 宿：拉 萨
列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。（ 车过 格尔木 不久，即到 昆仑山口 ，游客 可以看到雄伟、博大的 昆仑雄姿 和冰川甘露 昆仑神泉 ； 青藏铁路从 可可西里 横穿而过，游客可 欣赏 可可西里独特的野生动植物资源 ， 为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。 您还将和列车一起跨越 长江起源 瑰丽的沱沱河 和世界屋脊的草原冰川—— 唐古拉山、唐古拉河 ， 这是青藏线全线最高的地方，最高海拔 5072 米 ，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而 高原牧场 的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的 措那湖 如一汪碧玉， 湛蓝的湖水 ，周围野花烂漫，在这里的观景车站，你能感受到的，是来自心灵的净化。 ）列车在 桑丹康桑雪草原上 和 念青唐古拉山中 徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。晚上抵达青藏铁路的终点站拉萨市后入住酒店！游客可在酒店休息，以适应高原气候。
D4 、拉萨 宿：拉 萨
早餐后游览旧西藏统治者政教合一的统治中心— 布达拉宫 （ 布达拉宫是当今世界上海拔最高、规模最大的宫殿式建筑群， 也是西藏最大的文物博物馆） ；午餐后游览藏传佛教的中心寺院—— 大昭寺 （ 里面供奉着唐代文成公主带来的释迦牟尼 12 岁等身金像 ）； 大昭寺外围便是著名的转经道—— 八廓街 。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立、摊点遍布，可自由活动游览八廓街。
D5 、拉萨-羊八井-拉萨 宿：拉 萨
早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点 纳木措 。（纳木措意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。在途中翻越拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景）。到湖边与圣湖做亲密接触。结束后原路返回前往 羊八井地热风景区。 遥望念青唐古拉雪山，欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂， 客人可自费沐浴温泉（ 羊八井地热温泉富含二十多种微量元素，为高原生理保健及治疗皮肤有很好的疗效，以解旅途疲乏 ），下午返回拉萨 ，途中可自费参观桑木民俗自然村，了解藏族传统生活。
D6 、拉萨 -日喀则 宿：日 喀 则
早餐后乘车沿 318 国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达冈巴拉山顶（海拔 4990 米 ）观赏西藏三大圣湖之一的 羊卓雍错（羊湖） 全景。游览卡若拉冰川、红河谷、白居寺 ( 自费 40 元 / 人 ) 、江孜古城，下午抵达后藏圣地——日喀则。
D7 、日喀则-拉萨 宿：拉 萨
早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地—— 扎什伦布寺 ，此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大法度庄严。先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。游览结束后返回拉萨，途中餐厅用餐。下午回到拉萨入住酒店，晚餐在旅游餐厅用。
D8 、拉萨-林芝巴松措湖-林芝 宿：八 一
早餐后乘旅游车从拉萨出发，驱车翻赿海拔 4800 米 的米拉山赴有“西藏江南”之称的林芝地区。观赏具有“小瑞士”之称的红教著名神湖和圣地— 巴松措 国家级森林公园 ( 巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔 4000 米 ，山上白雪皑皑，山下植物茂密，巴松措长约 12 公里 ，湖面面积 28 平方公里，最深处达 60 米 ，湖内有座小岛，岛上有一座古庙、“措松庙”，该庙最为著名的是庙门前的男女生殖器雕刻，体现了藏族先民对生殖器的原始图腾崇拜、湖心岛上还有一棵千年奇树—桃抱松，此树一树二质，据说每一片叶上都有神迹，更令巴松措蒙上一层神秘色彩，雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境，客人在此处可自费乘游艇游览湖光山色 . ) 之后乘车前往林芝八一镇。
D9 、林芝-拉萨 宿：拉 萨
早餐后从八一出发，沿途欣赏“仙女的眼泪”——美丽的尼洋河，其后游览有“世界柏树王”之称的 巨柏林 ，世界第一大柏树具有 2650年树龄，树围 18 米 ，高达 50 多米的。下午返回拉萨。 D10 、拉萨- 成都 早乘机返回成都，抵达双流机场后散团，结束愉快的后藏之旅！ |
